5 promesas para ayudar a atravesar el techo interior.

A veces parece que has llegado al techo, eso es todo, has llegado al límite. Pero de hecho, simplemente no sabes que puedes hacer más. Y encuentras alguna explicación conveniente de por qué «ahora no».

Estas promesas te ayudarán a descubrir dónde te estás mintiendo y qué pasará si te detienes.

• 1, Espejo de evitación:
  

  Ayúdame a determinar qué cosas uso como funda para no hacer lo principal. Analiza dónde reemplazo la acción con una explicación. Haz una lista de mis evitaciones y muéstrame qué miedo hay detrás de todos.

• 2, Límite de crecimiento:
  

  Identifica mis creencias internas que me impiden seguir adelante. Determina cuáles he aceptado como «hechos», aunque es sólo miedo. Dime cómo podría actuar si dejara de creer en ellas.

• 3, escenario de fracaso:
  

  Ayúdame a escribir el escenario más aterrador si me arriesgo. Muéstrame qué es real y qué es artificial. Explique cómo incluso el fracaso puede convertirse en un paso adelante.

• 4, Mapa de coraje:
  

  Identifique mis zonas de miedo, donde empiezo a reducir la velocidad. Califique el «precio de evitación»: lo que pierdo cuando no actúo Describa cómo sería mi día sin miedo. Ofrezca una acción para hacer hoy.

• 5, versión I en un año:
  

  Ayúdame a imaginar en qué me convertí después de un año si dejaba de tener miedo. Describe qué decisiones comencé a tomar con valentía. Formula una carta de este futuro «yo» hoy, con el consejo que necesito.

Hackear la vida: Utilice el papel de «"entrenador tóxico» - ChatGPT no dará su consentimiento entonces, pero dará un análisis honesto, duro y preciso.