5 promts pour aider à percer le plafond intérieur.

Parfois, on dirait que vous avez atteint le plafond, c'est tout, passé à la limite Mais en fait, vous ne savez tout simplement pas que vous pouvez en faire plus Et vous trouvez une explication commode pour expliquer pourquoi « pas maintenant ».

Ces promts vous aideront à déterminer où vous vous mentez - et ce qui se passera si vous vous arrêtez.

• 1, miroir d'évitement:
  

  Aidez-moi à déterminer quelles choses j'utilise comme couverture pour ne pas faire l'essentiel Analysez où je remplace l'action par l'explication Faites une liste de mes évitations et montrez-moi quelle peur se cache derrière tout le monde.

• 2, limite de croissance:
  

  Identifiez mes croyances intérieures qui m'empêchent de passer à autre chose. Déterminez lesquelles j'ai acceptées comme « faits », même si ce n'est que de la peur. Dites-moi comment je pourrais agir si j'arrêtais d'y croire.

• 3, scénario d'échec:
  

  Aidez-moi à écrire le scénario le plus effrayant si je tente ma chance Montrez-moi ce qui est réel et ce qui est artificiel Expliquez comment même l'échec peut être transformé en un pas en avant.

• 4, Carte du courage:
  

  Identifiez mes zones de peur - où je commence à ralentir Notez le «prix d'évitement» : ce que je perds quand je n'agis pas Décrivez à quoi ressemblerait ma journée sans crainte Proposez une action à faire aujourd'hui.

• 5, version I dans un an:
  

  Aidez-moi à imaginer ce que je suis devenu après un an si j'ai cessé d'avoir peur Décrivez quelles décisions j'ai commencé à prendre avec audace Formuler une lettre de ce futur « je » pour moi aujourd'hui - avec les conseils dont j'ai besoin.

Piratage de vie: Utilisez le rôle de « »coach toxique» - ChatGPT n'acceptera pas alors, mais donnera une analyse honnête, dure et précise.